.png/:/rs=h:320,cg:true,m/qt=q:95)
SYLVIA BEATRICE HERFURTH-TRAGOUSTI
Πιστοποιημένη WILDFIT®️ & Vitality Coach
Δεν χρειάζεσαι άλλη μία δίαιτα. Δεν χρειάζεσαι περισσότερη πειθαρχία. Και δεν χρειάζεται να πολεμάς άλλο το σώμα σου. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένας νέος τρόπος να συνεργαστείς με το σώμα σου — όχι να το πολεμάς. Αν ζεις με αυτοάνοσα, χρόνιες φλεγμονές, ορμονικές ανισορροπίες, θέματα βάρους ή συνεχή εξάντληση, τότε το σώμα σου δεν είναι το πρόβλημα — απλώς σου ζητά υποστήριξη. Σου προσφέρω έναν ασφαλή και υποστηρικτικό δρόμο για ισορροπία στο ανοσοποιητικό, τις ορμόνες και τον μεταβολισμό — βασισμένο στην εμπιστοσύνη, τη συνέπεια και στο να δουλεύουμε μαζί με το σώμα σου, όχι εναντίον του.
ΠΟΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ ΝΙΩΘΟΝΤΑΣ
• Κουρασμένοι, εξαντλημένοι ή με φλεγμονές
• Αποσυνδεδεμένοι από το σώμα τους
• Απογοητευμένοι από δίαιτες και αντικρουόμενες συμβουλές
• Με φόβο για το πώς θα είναι το μέλλον Θέλω πρώτα να σου πω αυτό: Δεν έχεις αποτύχει — και το σώμα σου δεν είναι το πρόβλημα.
ΓΙΑΤΙ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ Ζω στην Ελλάδα σχεδόν 30 χρόνια και για μεγάλο μέρος της ζωής μου ισορροπούσα ανάμεσα σε απαιτητική εργασία στον διεθνή ξενοδοχειακό χώρο, οικογένεια, επιχειρηματικότητα και τη στήριξη του οικογενειακού μας φαρμακείου. Οι δικές μου προκλήσεις υγείας ξεκίνησαν μετά από χρόνια ορμονικών θεραπειών για γονιμότητα, σε συνδυασμό με χρόνιο στρες. Με τον καιρό αυτό οδήγησε σε έντονη φλεγμονή, αυξανόμενο πόνο και τελικά σε διάγνωση αυτοάνοσου νοσήματος. Μου είπαν ότι χωρίς δια βίου φαρμακευτική αγωγή, η κινητικότητα και η ανεξαρτησία μου κινδύνευαν σοβαρά. Δεν ήμουν διατεθειμένη να σταματήσω εκεί.
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ Μέσα από το WILDFIT®️ και υιοθετώντας αυτόν τον τρόπο ζωής, έμαθα να υποστηρίζω το σώμα μου αντί να το πολεμάω. Μέσα σε λίγες εβδομάδες ένιωσα:
• Σημαντική μείωση σε πόνο και φλεγμονή
• Περισσότερη ενέργεια και διαύγεια
• Ανακούφιση από τα συμπτώματα του αυτοάνοσου
• Φυσική ρύθμιση του βάρους, χωρίς πίεση ή περιορισμούς Το πιο σημαντικό: ξαναέχτισα την εμπιστοσύνη στο σώμα μου. Σήμερα μπορώ ξανά να κινούμαι ελεύθερα, να αθλούμαι και να χορεύω — πράγματα που για πολύ καιρό δεν ήταν δυνατά για μένα. Έχω τρία παιδιά που πλέον έχουν σχεδόν ενηλικιωθεί και μπορώ να συμμετέχω ενεργά στη ζωή τους — με ενέργεια, παρουσία και χαρά. Δεν ακολουθώ αυτόν τον δρόμο μόνο ως coach, αλλά ως άνθρωπος που τον έχει ζήσει η ίδια.
ΜΕ ΠΟΙΟΥΣ ΔΟΥΛΕΥΩ Υποστηρίζω ανθρώπους των οποίων οι προκλήσεις συνδέονται με το ανοσοποιητικό και το ορμονικό σύστημα, όπως:
• Αυτοάνοσα ή φλεγμονώδη νοσήματα
• Βάρος που φαίνεται «κολλημένο» ή δύσκολο να εξηγηθεί
• Θέματα γονιμότητας ή ορμονών
• Μεταβολική εξάντληση λόγω στρες Όλα αυτά είναι βαθιά συνδεδεμένα — και έτσι ακριβώς δουλεύουμε μαζί τους.
ΠΩΣ ΣΕ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΩ Δουλεύω κυρίως σε μικρές ομάδες, όπου η δομή, η γνώση και η κοινή εμπειρία δημιουργούν ουσιαστική και διαρκή αλλαγή. Είμαι πιστοποιημένη WILDFIT®️ coach και Back to Spring facilitator, με ιδιαίτερη έμφαση στην υποστήριξη γυναικών σε μεταβολικές, ορμονικές και ανοσολογικές αλλαγές.
ΜΑΖΙ ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΤΑ
• Υποστήριξη του ανοσοποιητικού μέσω διατροφής και διαχείρισης του στρες
• Φυσική μείωση της φλεγμονής
• Επαναφορά του μεταβολισμού χωρίς δίαιτα
• Κατανόηση των συναισθηματικών και ψυχολογικών προτύπων γύρω από το φαγητό Χωρίς μέτρημα θερμίδων. Χωρίς ζύγισμα τροφών. Χωρίς πίεση, τελειομανία ή αυτοκριτική. Περιορισμένος αριθμός ατομικών συνεδριών είναι διαθέσιμος κατόπιν συνεννόησης. Πολλοί άνθρωποι που συνεργάζομαι μαζί τους μου λένε ότι νιώθουν ασφάλεια και κατανόηση και ότι για πρώτη φορά μπορούν να δουλέψουν μαζί με το σώμα τους και όχι εναντίον του. Η αλλαγή δεν έρχεται μέσα από έλεγχο ή πίεση. Έρχεται μέσα από κατανόηση, συνέπεια και εμπιστοσύνη. Αν είσαι έτοιμη να σταματήσεις να πολεμάς το σώμα σου και να αρχίσεις να το υποστηρίζεις, θα είναι χαρά μου να σε καθοδηγήσω.
Το σώμα σου δεν είναι το πρόβλημα — ας το βοηθήσουμε να επανέλθει, μαζί.
Επανασυνδεθείτε με το σώμα σας, αποκαταστήστε την ισορροπία σας και ανακαλύψτε ξανά τη ζωτικότητα που υπάρχει ήδη μέσα σας. Εκεί όπου η θεραπεία ξεκινά με γείωση, σωστή θρέψη και μια ήπια επιστροφή σε αυτό για το οποίο το σώμα σας είναι φτιαγμένο
Προγράμματα που προσφέρονται από το Seek Better Health
wilderbody - 14 week challenge
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
Χτίζοντας πάνω σε αυτό που ξεκινάς στο Food Freedom Challenge, το WILDERBODY σου προσφέρει μια εμπειρία 12 εβδομάδων, σχεδιασμένη να υποστηρίξει τον μεταβολισμό σου με έναν ήπιο και βιώσιμο τρόπο, καθώς επανέρχεται στη φυσική του ισορροπία. Στην ουσία του, το πρόγραμμα ακολουθεί έναν εποχικό τρόπο διατροφής, εμπνευσμένο από πιο φυσικές, παραδοσιακές συνήθειες — βοηθώντας σε να επανασυνδεθείς με τους ρυθμούς για τους οποίους το σώμα σου είναι φτιαγμένο. Όμως το WILDERBODY πηγαίνει πέρα από το φαγητό. Περιλαμβάνει επίσης βασικά στοιχεία ψυχικής ευεξίας και διαχείρισης του στρες, ώστε να μη αλλάζεις μόνο το τι τρως, αλλά και το πώς ζεις και πώς αισθάνεσαι — δημιουργώντας μια πραγματική και διαρκή αλλαγή. Η πρόθεση είναι απλή: να σε βοηθήσει να νιώσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και άνεση με το σώμα σου και τις διατροφικές σου επιλογές, αφήνοντας σταδιακά πίσω κανόνες, συνήθειες και πεποιθήσεις που δεν σε υποστηρίζουν πια. Εδώ ξεκινά ένας νέος τρόπος σκέψης. Εδώ αρχίζει να επιστρέφει η ενέργειά σου. Εδώ αρχίζεις να νιώθεις ξανά ο εαυτός σου. Αν αυτό σου μιλάει, μπορείς να κάνεις αυτό το επόμενο βήμα και να μπεις κι εσύ στη Food Revolution
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
Χτίζοντας πάνω σε αυτό που ξεκινάς στο Food Freedom Challenge, το WILDERBODY σου προσφέρει μια εμπειρία 12 εβδομάδων, σχεδιασμένη να υποστηρίξει τον μεταβολισμό σου με έναν ήπιο και βιώσιμο τρόπο, καθώς επανέρχεται στη φυσική του ισορροπία. Στην ουσία του, το πρόγραμμα ακολουθεί έναν εποχικό τρόπο διατροφής, εμπνευσμένο από πιο φυσικές, παραδοσιακές συνήθειες — βοηθώντας σε να επανασυνδεθείς με τους ρυθμούς για τους οποίους το σώμα σου είναι φτιαγμένο. Όμως το WILDERBODY πηγαίνει πέρα από το φαγητό. Περιλαμβάνει επίσης βασικά στοιχεία ψυχικής ευεξίας και διαχείρισης του στρες, ώστε να μη αλλάζεις μόνο το τι τρως, αλλά και το πώς ζεις και πώς αισθάνεσαι — δημιουργώντας μια πραγματική και διαρκή αλλαγή. Η πρόθεση είναι απλή: να σε βοηθήσει να νιώσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και άνεση με το σώμα σου και τις διατροφικές σου επιλογές, αφήνοντας σταδιακά πίσω κανόνες, συνήθειες και πεποιθήσεις που δεν σε υποστηρίζουν πια. Εδώ ξεκινά ένας νέος τρόπος σκέψης. Εδώ αρχίζει να επιστρέφει η ενέργειά σου. Εδώ αρχίζεις να νιώθεις ξανά ο εαυτός σου. Αν αυτό σου μιλάει, μπορείς να κάνεις αυτό το επόμενο βήμα και να μπεις κι εσύ στη Food Revolution
9 Day liver cleanse - challenge
food freedom - 2 week challenge
9 Day liver cleanse - challenge
Ένα ήπιο και υποστηρικτικό πρόγραμμα που βοηθά το σώμα σου να επανέλθει σε ισορροπία, να στηρίξει το ήπαρ και να ανακτήσει την ενέργειά του. Επανασυνδέσου με το σώμα σου, υποστήριξε την πέψη σου και νιώσε ξανά ο εαυτός σου
power of 6 - 6 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
9 Day liver cleanse - challenge
Kedon 528 Program Ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα 6 εβδομάδων για να φέρεις το σώμα, το μυαλό και την ενέργειά σου ξανά σε ισορροπία — με έναν ήπιο και βιώσιμο τρόπο. Το Power of Six δουλεύει σε έξι βασικούς τομείς ευεξίας: σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό, περιβαλλοντικό, κοινωνικό και πνευματικό. Κάθε εβδομάδα εστιάζεις σε έναν από αυτούς, καλλιεργώντας περισσότερη επίγνωση και απλές, πρακτικές συνήθειες που εφαρμόζονται στην καθημερινότητα. Δεν πρόκειται για πίεση, περιορισμούς ή για να «διορθώσεις» τον εαυτό σου. Πρόκειται για το να ξανασυνδεθείς με το σώμα σου, να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να δημιουργήσεις χώρο για ό,τι πραγματικά σε υποστηρίζει. Μέσα από καθοδήγηση, πρακτικά εργαλεία και μια ολιστική προσέγγιση, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν: περισσότερη διαύγεια και συγκέντρωση περισσότερη ηρεμία και γείωση πιο βαθιά σύνδεση με τον εαυτό τους και τις επιλογές τους Είναι ένα όμορφο επόμενο βήμα μετά το WILDERBODY Experience — ή για όποιον νιώθει έτοιμος να πάει πέρα από το σωματικό επίπεδο και να εμβαθύνει συνολικά στην ευεξία του. Αν νιώθεις ότι σου ταιριάζει, μπορείς να μου στείλεις μήνυμα ή να κλείσεις μια σύντομη κλήση
thriveology+ 16 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
Our functional medicine practitioners use a holistic approach to address the root causes of chronic health conditions, and help you achieve optimal wellness. We offer comprehensive testing and personalized treatment plans.
Sylvia offers the programs in English
Η Sylvia προσφέρει τα προγράμματά της στα Ελληνικά και στα Γερμανικά
Sylvia bietet ihre Programme auf Deutsch an