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SYLVIA BEATRICE HERFURTH-TRAGOUSTI
Zertifizierte WILDFIT®️ & Vitality Coach
Du brauchst keine weitere Diät. Du brauchst nicht mehr Disziplin. Und du musst nicht noch härter gegen deinen Körper kämpfen. Was du brauchst, ist ein neuer Weg, mit deinem Körper zu arbeiten — nicht gegen ihn. Wenn du mit Autoimmunerkrankungen, chronischen Entzündungen, hormonellen Schwankungen, Gewichtsthemen oder anhaltender Erschöpfung lebst, dann ist dein Körper nicht das Problem — er bittet dich einfach um Unterstützung. Ich begleite dich auf einem sicheren und unterstützenden Weg zu mehr Balance im Immunsystem, im Hormonhaushalt und im Stoffwechsel — basierend auf Vertrauen, Beständigkeit und dem Ansatz, mit deinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.
VIELE MENSCHEN KOMMEN ZU MIR UND FÜHLEN SICH
• Müde, erschöpft oder mit Entzündungen kämpfend
• Von ihrem Körper entfremdet
• Frustriert von Diäten und widersprüchlichen Ratschlägen
• Verunsichert, wie ihre Zukunft aussehen könnte Lass mich dir zuerst sagen:
Du hast nicht versagt — und dein Körper ist nicht das Problem.
WARUM ICH DICH VERSTEHE Ich lebe seit fast 30 Jahren in Griechenland und habe einen Großteil meines Lebens damit verbracht, anspruchsvolle Aufgaben in der internationalen Hotellerie, Familienleben, Unternehmertum und die Mitarbeit in unserer Familienapotheke miteinander zu verbinden. Meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen begannen nach Jahren hormoneller Behandlungen im Rahmen von Kinderwunschtherapien, kombiniert mit chronischem Stress. Mit der Zeit führte dies zu starken Entzündungen, zunehmenden Schmerzen und schließlich zur Diagnose einer Autoimmunerkrankung. Mir wurde gesagt, dass ohne lebenslange Medikamente meine Beweglichkeit und Unabhängigkeit ernsthaft gefährdet seien. Damit wollte ich mich nicht abfinden.
WAS ALLES VERÄNDERTE Durch das WILDFIT®️ Programm und die Integration dieser Lebensweise habe ich gelernt, meinen Körper zu unterstützen, anstatt gegen ihn zu kämpfen. Schon nach wenigen Wochen erlebte ich:
• Eine deutliche Reduktion von Schmerzen und Entzündungen
• Mehr Energie und mentale Klarheit
• Spürbare Entlastung meiner Autoimmunsymptome
• Eine natürliche Gewichtsregulation — ohne Druck oder Verzicht Und vor allem: Ich habe das Vertrauen in meinen Körper wieder aufgebaut. Heute kann ich mich wieder frei bewegen, Sport machen und tanzen — Dinge, die für mich lange Zeit nicht mehr möglich waren. Ich habe drei Kinder, die inzwischen fast erwachsen sind, und kann heute aktiv an ihrem Leben teilhaben — mit Energie, Präsenz und Lebensfreude. Ich gehe diesen Weg nicht nur als Coach, sondern als jemand, der ihn selbst erlebt hat.
MIT WEM ICH ARBEITE Ich begleite Menschen, deren Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Immunsystem und dem Hormonhaushalt stehen, zum Beispiel:
• Autoimmun- oder entzündliche Erkrankungen
• Gewicht, das sich festgefahren anfühlt oder schwer zu erklären ist
• Fruchtbarkeits- oder hormonelle Themen
• Stressbedingte Erschöpfung des Stoffwechsels Diese Themen hängen eng zusammen — und genau so arbeiten wir auch damit.
WIE ICH DICH UNTERSTÜTZE Ich arbeite hauptsächlich in kleinen Gruppen, in denen Struktur, Wissen und gemeinsame Erfahrungen nachhaltige Veränderung ermöglichen. Ich bin zertifizierte WILDFIT®️ Coach und Back to Spring Facilitator, mit besonderem Fokus auf die Begleitung von Frauen durch immunologische, hormonelle und metabolische Veränderungen.
GEMEINSAM KONZENTRIEREN WIR UNS AUF
• Die Unterstützung des Immunsystems durch gezielte Ernährung und Stressregulation
• Die natürliche Reduktion von Entzündungen
• Das Zurücksetzen des Stoffwechsels — ohne Diäten
• Das Verständnis emotionaler und psychologischer Essmuster Kein Kalorienzählen.
Kein Abwiegen von Lebensmitteln. Kein Druck, keine Perfektion, keine Selbstkritik. Eine begrenzte Anzahl an Einzelbegleitungen ist nach individueller Absprache möglich. Viele meiner Klient:innen berichten, dass sie sich bei mir sicher und verstanden fühlen und endlich lernen, mit ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. Veränderung entsteht nicht durch Kontrolle oder Druck. Sondern durch Verständnis, Beständigkeit und Vertrauen. Wenn du bereit bist, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden und ihn stattdessen zu unterstützen, begleite ich dich sehr gerne auf diesem Weg.
Dein Körper ist nicht das Problem — lass uns ihn gemeinsam zurück in Balance bringen.
Programme, die von Seek Better Health angeboten werden
wilderbody - 14 week challenge
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
Aufbauend auf dem, was du im Food Freedom Challenge beginnst, ist WILDERBODY eine 12-wöchige Erfahrung, die deinen Stoffwechsel sanft und nachhaltig dabei unterstützt, wieder in seine natürliche Balance zu finden. Im Kern folgt dieses Programm einem saisonalen Ernährungsansatz, inspiriert von ursprünglichen, natürlichen Gewohnheiten — und hilft dir dabei, dich wieder mit den Rhythmen zu verbinden, für die dein Körper gemacht ist. Doch WILDERBODY geht über Ernährung hinaus. Es verbindet wichtige Elemente der mentalen Gesundheit und des Stressmanagements, sodass du nicht nur veränderst, was du isst, sondern auch, wie du lebst und dich fühlst — und so eine echte, nachhaltige Veränderung möglich wird. Die Intention ist einfach: dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper und deiner Ernährung zu entwickeln — und dich Schritt für Schritt von Regeln, Gewohnheiten und Überzeugungen zu lösen, die dir nicht mehr dienen. Hier beginnt ein neues Denken. Hier kommt deine Energie zurück. Hier beginnst du, dich wieder wie du selbst zu fühlen. Wenn dich das anspricht, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Food Revolution zu sein
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
food freedom - 2 week challenge
Aufbauend auf dem, was du im Food Freedom Challenge beginnst, ist WILDERBODY eine 12-wöchige Erfahrung, die deinen Stoffwechsel sanft und nachhaltig dabei unterstützt, wieder in seine natürliche Balance zu finden. Im Kern folgt dieses Programm einem saisonalen Ernährungsansatz, inspiriert von ursprünglichen, natürlichen Gewohnheiten — und hilft dir dabei, dich wieder mit den Rhythmen zu verbinden, für die dein Körper gemacht ist. Doch WILDERBODY geht über Ernährung hinaus. Es verbindet wichtige Elemente der mentalen Gesundheit und des Stressmanagements, sodass du nicht nur veränderst, was du isst, sondern auch, wie du lebst und dich fühlst — und so eine echte, nachhaltige Veränderung möglich wird. Die Intention ist einfach: dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper und deiner Ernährung zu entwickeln — und dich Schritt für Schritt von Regeln, Gewohnheiten und Überzeugungen zu lösen, die dir nicht mehr dienen. Hier beginnt ein neues Denken. Hier kommt deine Energie zurück. Hier beginnst du, dich wieder wie du selbst zu fühlen. Wenn dich das anspricht, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Food Revolution zu sein
9 Day liver cleanse - challenge
food freedom - 2 week challenge
9 Day liver cleanse - challenge
Ein sanftes und unterstützendes Programm, das deinem Körper hilft, wieder in Balance zu kommen, deine Leber zu unterstützen und deine natürliche Energie zurückzugewinnen. Finde zurück in die Verbindung zu deinem Körper, unterstütze deine Verdauung und fühle dich wieder mehr wie du selbst
power of 6 - 6 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
9 Day liver cleanse - challenge
Kedon 528 Program Eine 6-wöchige geführte Reise, um Körper, Geist und Energie wieder in Balance zu bringen – sanft und nachhaltig. Das Power of Six Programm umfasst sechs zentrale Bereiche des Wohlbefindens: körperlich, mental, emotional, umgebungsbezogen, sozial und spirituell. Jede Woche widmest du dich einem dieser Bereiche und entwickelst Schritt für Schritt mehr Bewusstsein sowie einfache, alltagstaugliche Gewohnheiten. Es geht nicht um Druck, Verzicht oder darum, dich „zu reparieren“. Es geht darum, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, deinen Geist zu beruhigen und Raum für das zu schaffen, was dich wirklich unterstützt. Mit Begleitung, praktischen Tools und einem ganzheitlichen Ansatz erleben viele: mehr Klarheit und Fokus mehr Ruhe und innere Stabilität eine stärkere Verbindung zu sich selbst und ihren Entscheidungen Ein wunderschöner nächster Schritt nach dem WILDERBODY Experience – oder für alle, die über die körperliche Ebene hinausgehen und ihr Wohlbefinden ganzheitlich vertiefen möchten. Wenn dich das anspricht, melde dich gerne oder buche ein unverbindliches Gespräch
thriveology+ 16 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
thriveology+ 16 week challenge
Our functional medicine practitioners use a holistic approach to address the root causes of chronic health conditions, and help you achieve optimal wellness. We offer comprehensive testing and personalized treatment plans.
Sylvia offers the programs in English
Η Sylvia προσφέρει τα προγράμματά της στα Ελληνικά και στα Γερμανικά
Sylvia bietet ihre Programme auf Deutsch an